팝콘 맛집

철봉으로 무한한 운동을 하는 흑형들 정말 무섭게 운동하네요. 힘하나는 정말 종특인듯합니다. 철봉하나로 전신운동을 하는군요. 근육이 정말 이쁘게 쪼게지는것 같습니다 흑인들 운동하는 걸 보면 투지가 불타오르네요. 저도 턱걸이부터 시작해서 열심히 운동해야겠습니다.

중력을 이용한 하드코어 운동법 뭐하나 만만히 시도할만한게 없네요. 아무런 기구없이 철봉하나와 중력만 있으면 몸짱될 수 있는 운동법인듯ㅎ 위의 운동법 다 소화하려면 힘이 얼마나 세야할지~ 푸샵과 턱걸이 위주로 몇가지 도전해봐야겠습니다.

[몸짱프로젝트]헬스보충제 먹으면서 운동한지 11일째 사진 새로 산 헬스보충제 런WPH 먹으면서 운동하고 있는 만보기입니다. 눈에 확 띄는 변화는 없지만 그래도 조금씩 나아지는듯 해서 아침에 한번 사진 찍어 봤네요. 핸드폰 사진이 별로인 것은 양해바랍니다ㅎㅎ 최종완성형에 한 42% 쯤 온거같아요. 여전한 뱃살은 큰 문제네요ㅎㅎ 식스팩닷컴헬스보충제 2월 11일 토요일날 헬스장에서 찍은 사진 이건 2월 14일 어제 아침에 화장실에서 찍은 사진 화장실 사진은 뱃살이 대박으로 보이네요. 오늘도 위기를 느끼면서 열심히 운동에 매진하렵니다ㅎㅎ 참, 저는 연애인이 아니라 개인 블로그에 조금씩 변화된 모습을 보여드리면서 목표를 달성하고자 하는 블로거이므로 악플다시면 상처받습니다ㅎㅎㅠ 아래는 관련 포스트입니다^^ [헬스보..

[몸짱프로젝트]5시간만에 몸짱되기 만보기는 최근 산 보충제 먹으며 열심히 운동을 하고 있습니다. 전과 비교해서 확실히 차이가 있는게 운동하고 나서 올려놓은 벌크가 아침에도 크게 죽지 않더라구요. 전에는 약간 밑빠진 독에 물붙는 느낌이였는데 지금은 운동하는게 몸으로 가는게 눈으로 보이니까 기분이 좋습니다. 자꾸 헬스장갈 때 헨드폰을 놓고 가서 언제 한번 날잡아서 사진한방 찍어야 겠습니다ㅎㅎ 그건 그렇고 어떤 외국인이 5시간만에 몸짱되기 라는 동영상을 올려놨더라구요. 보니까 재밌습니다. 설명하고 나서 보면 재미 없으니까 일단 영상 보시죠ㅎㅎ 정말 5시간만에 몸짱되기에 성공한걸까요? 영상보시면 아시겠지만 영상의 주인공 피터가 정말 5시간만에 몸짱되기에 성공한 것이 아니랍니다ㅎㅎ 사실 원래 몸짱이였고 운동 빡 ..

우리동내 헬스장 풍경 한가로운 토요일 오전에 촬영한 헬스장 풍경입니다ㅎㅎ 헬스장이 동내헬스장이라 한바뀌만 돌아도 전체적으로 화면에 잡히네요ㅎㅎㅎ 아담한 체육관이지만 있을건 다 있답니다. 비록 각각의 러닝머신앞에 TV는 없지만 그래도 조그만한 브라운관티비하나 있으니 충분하지요. 3달에 8만원인데 이정도면 훌륭한 곳 아닌가요? ㅎㅎ 마침 날씨가 추울때라 사람이 저 외에 1명뿐이네요ㅎㅎ 참 아담하지요? 화질이 이번에도 역시 영~ 역시 베가는 인터넷만 해야 하나 봅니다. 오늘도 열심히 뽜이팅을 외치며 몸짱프로젝트를 진행하렵니다. 오늘의 목표는 바벨 60~70kg 10개 10셋트 빠워 이두 10개 10셋트와 레그프래스 100개ㅎㅎ 그리고 틈틈히 팔뚝운동하기로 정했습니다. 헬스장 가기전에 전에 이번에 한번 일전에 ..

[헬스보충제 이야기]최근 주문한 헬스보충제 비교-만보기 상체누드 공개 오오 주문한 헬스보충제가 날라왔습니다. 어제 저녁에 마침 먹던 헬스보충제가 다 떨어져가서 뭐 좋은데 없나 찾던 도중에 2월달 이벤트하는 곳이 있어서 주문을 했거든요. 생각도 안하고 있었는데 와우~! 빠른걸? 2월달 이벤트가 7만원 이상짜리 한 통사면 똑같은 브랜드로 한 통더주는 이벤트거든요. 뭐 가격에 다 포함된 마케팅전략이겠지만 어쨌든 뭔가 꽁짜받은 느낌이라 기분은 좋네요. 제가 산 건 MB뉴트리션이라는 우리나라에서 재일 오래된 프로틴제조회사 제품중에 런WPH 웨이2.3kg + 게이너4kg 입니다. 전에 제가 처음 먹었던 헬스보충제는 벌크6게이너 4kg 라고 해서 프로틴코리아(?)란 곳에서 한국사람은 유청단백질보다는 콩단백질의 소화흡..

오늘은 헬스하는 날~! 열심히 여름을 대비해야지요ㅎㅎ 운동을 하면서 여러가지를 생각해보게 됩니다. 몸 만들기는 참 재미없는 운동이지요. 단순 반복운동일 뿐만 아니라 힘도 들고 집에 오면 피곤함에 퍼지곤 합니다ㅎㅎ 그래서 몸만들기는 정말 성실한 사람이 아니면 못하는 것 같아요. 꾸준히 해야 하거든요. 헬스장 다닌지 5개월 정도 됬습니다만 보면 많은 사람들이 거쳐가곤 합니다. 심한 경우 하루 나오고 못보는 사람도 있구여 몇 일 해보다가 재미없어서인지 안나오는 분들 숱하게 봤습니다. 근데 운동은 자신과의 싸움인거 같아요. 집에서 헬스장 가기까지 무수히 많은 나 자신과 싸우게 됩니다.아 추운데 그냥 쉴까.. 아 오늘 몸도 피곤하고.. 찌뿌두둥한게 영 아닌데.. 거기에 외부요소가 첨가되지요. 약속이 있다던지 영화..

오늘은 헬스장가는 날! 몸짱프로젝트 진행~ 요세 몸짱 프로젝트를 진행하고 있습니다ㅎ 얼마 되진 않았는데 역시 운동은 좋은 것 같아요. 어릴적 부터 합기도를 해서 전에는 뭣하러 무거운 쇳덩이를 들지? 차라리 발차기나 펀치 1000번을 하고말지 라고 생각했는데요. 제가 체구가 작기 땜시롱 미묘한 기싸움에서 안밀리려면 기본적인 힘과 체격이 일단 받쳐줘야 겠더라구요. 사실 무술잘해서 유사시에 좋겠지만 티가나는 것은 몸이잖아요ㅎㅎ 그리고 체격이 받쳐줘야 자신감도 나오는 것 같고.. 그래서 올 여름되기 전까지 몸만들기 프로젝트 진행하려합니다. 간간히 상반신 누드도 찍어서 올릴 생각인데 지금은 참 공개하기 비루한 몸매네요ㅠㅜ 오늘도 저녁에 헬스장엘 갑니다ㅎㅎ 동내 오래된 헬스장인데 넘 싸서(3달에 8만원) 결정했어요..