팝콘 맛집

만보기의 운동생활 - 개인 핼스장 열심히 몸짱프로젝트 진행중인 만보기입니다. 넓직한 시골집에 살게되다 보니 집안 넓은 공터를 이용해 개인 헬스장을 만들어 운동을 하고 있습니다. 바벨, 벤치도 갖다 놓고 센드백도 싸게 사서 매달아 매일 두들기고 있지요. 혼자 운동하니까 심심하긴 한대 그래도 듣고싶은 노래 틀고 노래부르고 춤도 춰가며 운동하고 있습니다. 바벨셋트 엄청 무거워보이지만 무쇠덤벨이 아니라 시멘트라서 잴 커보이는 덤벨 한짝 무게가 10KG 밖에 안됩니다. 저거 다 합쳐야 60KG 좀 안됨ㅎㅎ 스트레스 해소 만땅 센드백입니다ㅎㅎ 요새 이녀석 두들기는 재미로 살고있지요. 이건 싸구려 글러브ㅎ 손목 발목에 모래주머니 차고 두들깁니다. 격일로 1시간정도 꾸준히 운동하니까 확실히 몸은 좋아진듯 한데 시골에서..

[몸짱프로젝트]헬스장 200% 활용하는 방법 오늘은 만보기 열씨미 땀흘리며 운동하는 날이라죠ㅎㅎ 헬스장으로 고고싱 하려 합니다. 문득 헬스장에 돈내고 운동하고 있는데 똘똘하게 잘 이용하고 있나 싶은 생각이 들었습니다. 그래서 한번 헬스장 100% 이용하는 방법을 알아봤습니다. 1. 처음 방문한 경우 대부분 그냥 한번 헬스 클럽 내부를 쓱보고 가는 경우가 많죠. 차 사는데 한번 그냥 쓱 보고 사는 사람이 없듯이 헬스 클럽도 자신의 건강과 몸매 관리 차원의 소중한 행위이기 때문에 꼼꼼히 확인을 해보는 것이 좋습니다. 일단 전체적인 기구 배치 기구 수 그 시간대의 회원 수 및 분위기 샤워장 탈의실 등을 둘러보고 가격을 확인합니다. 그리고 트레이너가 몇명있고 트레이너가 친절히 안내를 하는지도 확인을 해봅니다. ..

우리동내 헬스장 풍경 한가로운 토요일 오전에 촬영한 헬스장 풍경입니다ㅎㅎ 헬스장이 동내헬스장이라 한바뀌만 돌아도 전체적으로 화면에 잡히네요ㅎㅎㅎ 아담한 체육관이지만 있을건 다 있답니다. 비록 각각의 러닝머신앞에 TV는 없지만 그래도 조그만한 브라운관티비하나 있으니 충분하지요. 3달에 8만원인데 이정도면 훌륭한 곳 아닌가요? ㅎㅎ 마침 날씨가 추울때라 사람이 저 외에 1명뿐이네요ㅎㅎ 참 아담하지요? 화질이 이번에도 역시 영~ 역시 베가는 인터넷만 해야 하나 봅니다. 오늘도 열심히 뽜이팅을 외치며 몸짱프로젝트를 진행하렵니다. 오늘의 목표는 바벨 60~70kg 10개 10셋트 빠워 이두 10개 10셋트와 레그프래스 100개ㅎㅎ 그리고 틈틈히 팔뚝운동하기로 정했습니다. 헬스장 가기전에 전에 이번에 한번 일전에 ..

오늘은 헬스장가는 날! 몸짱프로젝트 진행~ 요세 몸짱 프로젝트를 진행하고 있습니다ㅎ 얼마 되진 않았는데 역시 운동은 좋은 것 같아요. 어릴적 부터 합기도를 해서 전에는 뭣하러 무거운 쇳덩이를 들지? 차라리 발차기나 펀치 1000번을 하고말지 라고 생각했는데요. 제가 체구가 작기 땜시롱 미묘한 기싸움에서 안밀리려면 기본적인 힘과 체격이 일단 받쳐줘야 겠더라구요. 사실 무술잘해서 유사시에 좋겠지만 티가나는 것은 몸이잖아요ㅎㅎ 그리고 체격이 받쳐줘야 자신감도 나오는 것 같고.. 그래서 올 여름되기 전까지 몸만들기 프로젝트 진행하려합니다. 간간히 상반신 누드도 찍어서 올릴 생각인데 지금은 참 공개하기 비루한 몸매네요ㅠㅜ 오늘도 저녁에 헬스장엘 갑니다ㅎㅎ 동내 오래된 헬스장인데 넘 싸서(3달에 8만원) 결정했어요..

[공감 시리즈]헬스장 민폐 시리즈 헬스장에 다양한 민폐가 있네요ㅎ 대박 공감 호크아이랑 엽문 웃기네요 포세이돈도 ㅋㅋㅋ 샤워룸 테러리스트의 디테일에 놀람 저는 쉐도우 복서랑 콜랙터 기질이 있는듯 합니다ㅎ