팝콘 맛집

철봉으로 무한한 운동을 하는 흑형들 정말 무섭게 운동하네요. 힘하나는 정말 종특인듯합니다. 철봉하나로 전신운동을 하는군요. 근육이 정말 이쁘게 쪼게지는것 같습니다 흑인들 운동하는 걸 보면 투지가 불타오르네요. 저도 턱걸이부터 시작해서 열심히 운동해야겠습니다.

중력을 이용한 하드코어 운동법 뭐하나 만만히 시도할만한게 없네요. 아무런 기구없이 철봉하나와 중력만 있으면 몸짱될 수 있는 운동법인듯ㅎ 위의 운동법 다 소화하려면 힘이 얼마나 세야할지~ 푸샵과 턱걸이 위주로 몇가지 도전해봐야겠습니다.

만보기의 운동생활 - 개인 핼스장 열심히 몸짱프로젝트 진행중인 만보기입니다. 넓직한 시골집에 살게되다 보니 집안 넓은 공터를 이용해 개인 헬스장을 만들어 운동을 하고 있습니다. 바벨, 벤치도 갖다 놓고 센드백도 싸게 사서 매달아 매일 두들기고 있지요. 혼자 운동하니까 심심하긴 한대 그래도 듣고싶은 노래 틀고 노래부르고 춤도 춰가며 운동하고 있습니다. 바벨셋트 엄청 무거워보이지만 무쇠덤벨이 아니라 시멘트라서 잴 커보이는 덤벨 한짝 무게가 10KG 밖에 안됩니다. 저거 다 합쳐야 60KG 좀 안됨ㅎㅎ 스트레스 해소 만땅 센드백입니다ㅎㅎ 요새 이녀석 두들기는 재미로 살고있지요. 이건 싸구려 글러브ㅎ 손목 발목에 모래주머니 차고 두들깁니다. 격일로 1시간정도 꾸준히 운동하니까 확실히 몸은 좋아진듯 한데 시골에서..

[몸짱프로젝트]5시간만에 몸짱되기 만보기는 최근 산 보충제 먹으며 열심히 운동을 하고 있습니다. 전과 비교해서 확실히 차이가 있는게 운동하고 나서 올려놓은 벌크가 아침에도 크게 죽지 않더라구요. 전에는 약간 밑빠진 독에 물붙는 느낌이였는데 지금은 운동하는게 몸으로 가는게 눈으로 보이니까 기분이 좋습니다. 자꾸 헬스장갈 때 헨드폰을 놓고 가서 언제 한번 날잡아서 사진한방 찍어야 겠습니다ㅎㅎ 그건 그렇고 어떤 외국인이 5시간만에 몸짱되기 라는 동영상을 올려놨더라구요. 보니까 재밌습니다. 설명하고 나서 보면 재미 없으니까 일단 영상 보시죠ㅎㅎ 정말 5시간만에 몸짱되기에 성공한걸까요? 영상보시면 아시겠지만 영상의 주인공 피터가 정말 5시간만에 몸짱되기에 성공한 것이 아니랍니다ㅎㅎ 사실 원래 몸짱이였고 운동 빡 ..

오늘은 헬스하는 날~! 열심히 여름을 대비해야지요ㅎㅎ 운동을 하면서 여러가지를 생각해보게 됩니다. 몸 만들기는 참 재미없는 운동이지요. 단순 반복운동일 뿐만 아니라 힘도 들고 집에 오면 피곤함에 퍼지곤 합니다ㅎㅎ 그래서 몸만들기는 정말 성실한 사람이 아니면 못하는 것 같아요. 꾸준히 해야 하거든요. 헬스장 다닌지 5개월 정도 됬습니다만 보면 많은 사람들이 거쳐가곤 합니다. 심한 경우 하루 나오고 못보는 사람도 있구여 몇 일 해보다가 재미없어서인지 안나오는 분들 숱하게 봤습니다. 근데 운동은 자신과의 싸움인거 같아요. 집에서 헬스장 가기까지 무수히 많은 나 자신과 싸우게 됩니다.아 추운데 그냥 쉴까.. 아 오늘 몸도 피곤하고.. 찌뿌두둥한게 영 아닌데.. 거기에 외부요소가 첨가되지요. 약속이 있다던지 영화..

오늘은 헬스장가는 날! 몸짱프로젝트 진행~ 요세 몸짱 프로젝트를 진행하고 있습니다ㅎ 얼마 되진 않았는데 역시 운동은 좋은 것 같아요. 어릴적 부터 합기도를 해서 전에는 뭣하러 무거운 쇳덩이를 들지? 차라리 발차기나 펀치 1000번을 하고말지 라고 생각했는데요. 제가 체구가 작기 땜시롱 미묘한 기싸움에서 안밀리려면 기본적인 힘과 체격이 일단 받쳐줘야 겠더라구요. 사실 무술잘해서 유사시에 좋겠지만 티가나는 것은 몸이잖아요ㅎㅎ 그리고 체격이 받쳐줘야 자신감도 나오는 것 같고.. 그래서 올 여름되기 전까지 몸만들기 프로젝트 진행하려합니다. 간간히 상반신 누드도 찍어서 올릴 생각인데 지금은 참 공개하기 비루한 몸매네요ㅠㅜ 오늘도 저녁에 헬스장엘 갑니다ㅎㅎ 동내 오래된 헬스장인데 넘 싸서(3달에 8만원) 결정했어요..